情绪魔法课点亮镇雄苏木小学，180余名学生学会“情绪管理”

读新闻 2025-10-23 14:24 来源：昭通新闻网

“大家知道心里难过的时候，除了哭还能做什么吗？”10月22日，在镇雄县黑树镇苏木小学的绿茵操场上，一场别开生面的心理健康课热烈开展。来自昭通市精神卫生中心心理咨询科主任谢谊诚，以温暖而富有感染力的语言，将专业的心理知识化作孩子们听得懂、记得住的“情绪魔法”，为180余名学生带来了一堂生动有趣、直抵心灵的成长之课。

“当你感到生气，就像气球被吹得太满，我们可以深呼吸，慢慢把‘气’放出去……”课堂上，谢谊诚没有枯燥的理论讲解，而是通过趣味游戏、情景模拟、真实案例等方式，让抽象的情绪变得可感、可知、可调节。

学生们围坐在操场中央，形成两个同心圆，仿佛一颗颗跳动的心紧紧相依。每当老师抛出问题，一只只稚嫩的小手便争先恐后地举起，清脆的声音此起彼伏，眼中闪烁着好奇与思索的光亮。从“如何识别自己的情绪”到“怎样化解与同学的小矛盾”，再到“遇到难过的事该向谁求助”，孩子们在轻松愉悦的氛围中，一步步学会倾听内心、理解他人、表达情感。

“记住这个号码——12356，这是全国统一的心理援助热线。”课程尾声，谢谊诚特意将热线号码重复多遍，他笑着说：“希望每个孩子都知道，遇到心理难题时，永远有地方可以求助。”

下课铃响后，孩子们并未散去，而是纷纷跑上前，将亲手折叠的小蝴蝶、玫瑰花、小灯笼等手工礼物塞进谢医生手中。那一双双明亮的眼睛里，写满了信任与感激。“这是我第一次上这样的课，我觉得特别有意义，也特别喜欢！”四年级（1）班的兰冰凡同学认真地说，“以后生活中如果遇到困难，我知道该怎么面对烦恼，也能更好地管理自己的情绪了。”

谈及此次送课进校园的初衷，谢谊诚的话语里满是关切。他坦言，山村学校里的孩子，不少是留守儿童，亲子陪伴的缺失、家庭经济的压力，让他们更容易陷入自卑、焦虑的情绪里，在人际交往中也常显得敏感怯懦。“我们把课堂搬到操场，就是想打破壁垒，把这堂‘缺失的必修课’送到他们身边，让每个孩子都感受到你的感受很重要，你并不孤单。”