世界流感日丨流感季又双叒来了，你准备好了吗

秋冬降温之后，早晚温差大，为流感病毒的传播创造了条件。如果你开始出现发热、咳嗽、鼻塞等症状，可要小心了。

今天是第八个“世界流感日”。秋冬季节是流感高发季，得了流感会有哪些症状？如何对症服药？生活中我们怎么预防？

别搞混，流感和普通感冒是“两种病”

普通感冒“小打小闹”

低烧、鼻塞、流鼻涕、传染性强、病程短

流感“来势汹汹”

高热、寒战、全身肌肉酸痛、病程长、易诱发并发症

儿童、老年人、孕妇、肥胖者、慢性疾病患者等属于流感高危人群。日常生活中若出现流感症状，请及时就医，尽早进行抗病毒治疗可有效缓解症状，缩短病程。

流感高发季，很多人都以为自己是普通感冒，未及时使用抗病毒药物，进而引发严重并发症等一系列后果。科学区分两者，不仅能更有效地保护自身和家人，还能避免医疗资源浪费，减轻社会负担。

流感发病，抓住“黄金48小时”

流感发病的48小时被称为自救的“黄金48小时”。在流感高发季，家中可配备流感自测试剂以及少量药物，药物可选择奥司他韦、玛巴洛沙韦。

专家介绍，从缓解症状来看，两个药物是等效的，玛巴洛沙韦对降低病毒载量的速度要比奥司他韦好一些。当出现流感相关症状时，在“黄金48小时”服用抗病毒药物，能够做到自救。

此外，还有两种非甾体的退热药，对乙酰氨基酚、布洛芬，家中配备一款即可。如果发烧比较明显或引起身体不适，可以使用退热药。

除了“打一针”，这些环节也可有效阻断病毒传播

每年注射流感疫苗仍是目前预防流感最经济有效的措施，疫苗生效约需两周，越早接种越能及时建立免疫屏障。此外，阻断病毒传播的外界环境因素和个人生活习惯，也至关重要。

1.避开传染源

流感传染性强，流行期间少去人群密集的公共场所。如果家人患有流感，要注意隔离，以免受到感染。

2.强健体质

保持充足睡眠、合理膳食、多饮热水、适当进行体育锻炼，可增强体质，提高机体免疫力，降低感染流感的可能性。

3.养成良好的个人卫生习惯

咳嗽或打喷嚏时，遮住口鼻；接触公共设施后，及时洗手消毒；前往人流量大的地方佩戴口罩。

4.保持空气流通

流感病毒可通过气溶胶形式传播，要经常开窗通风，保持新鲜空气流通。

出现这些症状请立即就医

虽然大多数流感患者可以自愈，但出现以下警示症状时，应立即就医：

持续高热超过3天，伴有剧烈咳嗽、脓痰、血痰或胸痛；

呼吸急促或困难，口唇发绀；

精神萎靡、嗜睡、烦躁不安，甚至出现惊厥；

严重呕吐、腹泻，出现脱水表现；

原有基础疾病明显加重。

来源：云南网