预防小知识丨如何预防冬春季呼吸道传染病？

每年冬春季是流感和各种肺炎等呼吸道传染病的高发季节，市民要增强卫生健康意识。

1、勤通风 : 注意保持室内空气流通 , 避免到封闭、空气不流通的公共场所和人群集中地方，必要时要佩戴医用口罩。

2、戴口罩 : 是阻断呼吸道分泌物传播的有效手段，选择医用外科口罩能很好地预防呼吸道传染病。

3、勤洗手：保持良好的个人卫生，外出回家后，及时洗手；避免经常用手触摸眼睛、鼻或口；咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、手巾遮住口鼻。

4、如有发热和其他呼吸道感染症状（咳嗽、气促），特别是持续发热不退（腋下体温大于 37.3℃），及时到医疗机构发热门诊就诊，应尽可能不要外出和参加集体活动，并尽早到医疗机构隔离治疗。

5、降低感染冠状病毒的风险 : 用肥皂和清水或含有酒精的洗手液洗手，咳嗽和打喷嚏时，用纸巾或屈肘遮住口鼻，避免与任何有感冒或类似流感症状的人密切接触。将肉和蛋类彻底煮熟，避免在未加防护的情况下接触野生或养殖动物。

6、怎么洗手 : 在餐前便后、外出回家、接触垃圾、抚摸动物后，要记得洗手。洗手时， 要注意用流动的水和使用肥皂 ( 皂液 ) 洗手，揉搓的时间不少于 15 秒。

为了方便记忆，揉搓步骤简单归纳为七字口诀 :“内、外、夹、弓、大、立、腕。”