运动让感冒好得更快？ 当心诱发病毒性心肌炎

原标题：运动让感冒好得更快？当心诱发病毒性心肌炎

感冒后想通过运动出汗来加速康复？这个看似“健康”的习惯，背后可能隐藏着意想不到的风险。尤其在病毒活跃的季节，一次不经意的感冒后运动，有可能悄然加重心脏负担，甚至诱发病毒性心肌炎。

警惕病毒性心肌炎

很多人认为，平时加强锻炼能增强体质，那感冒之后运动一下、出出汗，也能好得更快。其实并非如此。感冒后如果盲目运动，尤其是剧烈运动，反而可能带来额外风险——比如，有些人感冒后可能已患上病毒性心肌炎，只是自己尚未察觉。

如果在病毒性心肌炎发作期间进行高强度运动，可能诱发恶性心律失常、心力衰竭，甚至心源性休克等严重情况。

如何识别病毒性心肌炎的早期症状呢？通常在感冒期间，除了发热、咽痛、全身酸痛、乏力、恶心、呕吐或腹泻等症状外，若随后出现心悸、胸闷、胸痛或心前区不适；头晕、呼吸困难、身体浮肿；自觉心跳不规律，或感觉有漏跳、心慌等表现，就要引起警惕，避免剧烈运动，并及时就医检查。

不过也不必过度恐慌。大多数病毒性心肌炎其实是一种自限性疾病，通常在2至4周内可自行恢复。待身体完全康复后，再逐步恢复锻炼，是比较稳妥和安全的选择。

为啥感冒可能会得心肌炎

病毒性心肌炎大多由病毒感染引发。当前正值病毒活跃期，流感病毒、腮腺炎病毒、疱疹病毒等都可能侵入人体。

这些病毒进入人体后，一部分会随血液循环直接抵达心脏，攻击心肌细胞；另一部分则会激活人体的免疫系统，引发“免疫大军”激烈反击。然而，免疫细胞在清除病毒的过程中，有时也会误伤正常的心肌细胞，从而导致心肌炎的发生。

因此，心肌炎并不一定意味着心脏本身有问题，预防的关键在于有效防范病毒感染。以下5点防护建议快收好：在人群密集场所规范佩戴口罩；与他人共餐时，注意公共卫生，建议使用公筷；避免过度疲劳，保持免疫系统稳定；注重饮食健康，做到营养均衡；注意保暖。

感冒后运动要谨慎

如果感冒比较严重，有呼吸不畅、乏力的症状，不管有没有心肌炎，都不要剧烈运动。因为身体状况不佳时，心脏负荷比较大，如果强行运动，会导致心率加快、心肌耗氧量增加，可能会成为压垮心脏的最后一根稻草，甚至还可能出现心梗、猝死的风险。

如果在运动时，突然出现心绞痛、胸闷，或者出现牙疼、左肩痛、背痛等症状时，要小心，这些可能是心梗发作的前兆。

来源：云南网-春城晚报