恐慌 焦虑 ！疫情之下，市妇联开通心理咨询专家热线

在重大公共卫生事件面前，都将带来不同程度的心理危机。新型冠状病毒的肺炎疫情防控，除病患与被强制隔离人群之外，大多数人也都在家实行“自我隔离”。生活空间被压缩、媒体接连不断的信息发布，让疫情中的“大多数”背负不同程度的心理压力。在疫情防控工作开展中，在市委组织部的发起下，昭通市妇联开通心理咨询专家热线，送上居家防疫心理辅导指南，化解恐慌和焦虑。

2月4日，昭通市妇联在官方微信“昭通女性之声”开通“阻击疫情心理咨询专家热线”，页面插图上有一句话：有一粒光的种子在你心里。用心理关爱和专业知识化解疫情之下的心理危机，显然是市妇联开通心理咨询热线的初衷。以范家松和王易韬老师为代表的咨询师团队每天进行一对一辅导，接受咨询对象为一线党员干部、医护工作者、公安干警和广大人民群众。接受咨询内容为疫情中产生的紧张、焦虑、悲伤、怀疑、恐惧等情绪，针对上述表现进行心理干预，传播正能量，提高心理免疫力。咨询电话13887105199（范老师）、13587135995（王易韬），咨询邮箱77067587@qq.com。

2月7日，昭通市妇联官方微信“昭通女性之声”发布心理咨询专家范家松结合典型案例撰写的文本，期待缓解疫情心理压力。文本包括认知疗法（树立信心）、行为疗法（合理安排作息时间）、运动疗法（加强体育锻炼）、学习疗法（加强学习，转移注意力）等多种缓解情绪的方案。

2月6日，镇雄一个中年男性求助，反应自己每天买菜以后，担心传染病毒，进而传染家人；2月6日，永善县一个一线女干部通过专线求助，称自己每天去小区排查，接触很多很多的人，担心自己带上病毒，传染家人；2月7日，彝良县某基层医院行政人员求助，称因为居家办公，内心焦躁不安，浑身不舒服。通过心理干预，咨询者情绪稳定下来。“待在家里忙疫情防控工作上的各种材料，觉得挺厌倦，通过与老师交流，按照老师说的去做，心理舒畅通了许多。”一位求助者说。

（昭通日报全媒体记者 汪舒 通讯员 李兴兰）