乌蒙漫谈|健身适老化值得点赞

2026年1月1日，我国首个《健身器材适老化通用要求》国家标准正式实施。这一标准的出台，不仅是对老龄化社会需求的精准回应，更折射出养老理念从“生存保障”向“品质生活”的变革。

传统健身器材多针对青壮年设计，时速15公里的跑步机、需要复杂触控操作的智能面板，对老年人而言不仅存在使用障碍，更存在安全隐患。新国标直击痛点，将跑步机最高时速限定为10公里，增设一键报警、心率预警功能，并在器材进出部位配置扶手和辅助装置，以技术手段弥补了老年人生理机能的自然衰退，真正提升了老年群体的生活品质。

然而，要全面提升老年群体的健身体验，还需要多方发力。一方面，适老化的健身器材需要配套适老化的运动场地，这意味着相关健身中心的改造也应同步提上日程，要尽早完备防滑地面、充足照明等基础设施要求。另一方面，健身器材的正确使用对于部分老年人来说也存在挑战，因此，在推广适老化健身器材的同时也要积极开展使用培训，并尝试推出人性化服务。例如，推出“银发健身指导员”制度，由志愿者一对一教学等，帮助老年人尽早掌握相关器材的使用方式。

适老化健身国标的实施，表面是技术规范的升级，内核却是社会文明的进步。未来，随着银发经济潜力的进一步释放，这种“精准适老”理念逐步延伸至公共交通、智能家居等更多领域，“老有所乐”将不再是一句口号，而成为触手可及的日常。

作者：何嵘