健康素养提升不可少

 读新闻 2022-04-27 09:10  来源:昭通新闻网

随着气温回升,运动健身的人多了起来,与减重相关的营养代餐等广告也增加了,其中“暴汗服”引起不少人关注,这种服装多以“加速燃烧卡路里”为营销点,暗含产品具有快速减重的功能,这让很多以健身减重为目的的人群为之心动。

那么,“暴汗服”真的能减重吗?事实上,“暴汗服”由某种防水材料制成,穿上它运动,可以限制人体热量的散发,为了维持体温恒定,人体就会加大排汗,达到所谓的“暴汗”。出汗多了,从某些程度来说,确实能减重,但这种方式减肥效果如何评估,科学与否,安全与否,有待商榷。

在许多消费者看来,出汗越多减重越多,其实这种认识不科学,出汗减重减去的大多是水分,科学运动减下去的才是脂肪;对于普通人来说,身体短时间内大量脱水、体温快速升高,也可能带来其他风险。因而,选择减脂产品要科学认识其功能、原理、作用,避免被商家的一面之词忽悠。

一些年轻消费者容易因“暴汗服”的广告宣传而心动,和老年群体容易被某些保健产品的广告忽悠相比,本质都一样。这也说明,大部分消费者是有健康意识的,但缺乏系统科学的健康知识,对许多概念一知半解,对科学原理更是知之甚少。无论是减脂、健身,还是养生,都要选择适合自己的产品和方式,加强相关知识的学习,以提高自己的健康素养。

提高健康素养,要从学习健康知识、养成健康的生活方式、培养基本技能做起。要科学选择、积极学习一些健康科普知识,根据自己的需求和实际,理解基本的健康信息;其次,依据这些常识,要能作出正确选择,购买适合自己的产品和服务;再次,要从短板入手,增加急救技能、心理健康、慢性病预防等方面的知识储备。面对纷繁复杂的信息,我们唯有不断学习,提升健康素养,才能科学理性地甄别产品,作出更加科学理性的判断,以促进自己的健康水平不断提升。

作者:叶 景

审核:马燕   责任编辑:谭泽涛
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