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选好适合你的早餐
一顿健康合格的早餐至少应包括三类食物：谷类食物，如面条、馒头、面包等；动物性食物，如肉类、蛋类、奶制品等；还有富含维生素C、可补充膳食纤维的蔬果；若再吃些松子、杏仁等坚果就更好了。
美食 | 7小时前
深秋，护肤护肺养胃要这样吃！
肤、胃、肺，三个字连读起来很拗口，不过，它们却是深秋最易受伤的三个部位。
美食 | 7小时前
秋季气候干燥润肺祛燥巧食梨
秋季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干而不适，而梨鲜嫩多汁、酸甜适口，有很好的改善秋燥的作用。
美食 | 2018-10-15
入秋后，每天一把坚果！护心调血脂、润燥防抑郁
民间有句谚语，“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”，这里的果就包括坚果，它们多在秋天成熟，可以说是秋冬季节的应季食物。
美食 | 2018-10-10
秋季水果品种多，记得食用有攻略
橘子、柚子、柑、葡萄、梨、石榴、余柑子、橄榄、橙子、柿子、大枣、猕猴桃、哈蜜瓜……十一假期正值水果市场最忙碌的时候，应季水果陆续上市，让人应接不暇。
美食 | 2018-10-10
贪吃卤味竟然中毒，高度警惕亚硝酸盐
亚硝酸盐广泛存在于我们的生活中，最常见的亚硝酸盐是作为食品添加剂的。因它跟肉类发生化学反应后，可以使熟肉、卤肉等熟食变得鲜红，色泽诱人，并能抑制梭状芽孢杆菌及肉毒杆菌的生长，从而延长食品的贮存时间。
美食 | 2018-10-09
寒露时节天渐寒！除了泡脚，还得吃这三种根菜
寒露后，别再“秋冻”了，夜晚温度将会降得更低，老人、小孩要特别注意保暖。
美食 | 2018-10-09
“十一”黄金周零售和餐饮消费达1.4万亿元
商务部7日发布“十一”黄金周消费数据，10月1日至7日，全国零售和餐饮企业实现销售额约1.4万亿元，日均销售额比去年同期增长9.5%。
美食 | 2018-10-08
秋季避免“水果病”应学会限量吃
秋天是丰收的季节，各类时令水果也是数不胜数。
美食 | 2018-09-30
生姜和干姜，差别不止一点水分而已
俗话说，“厨房一日不能无姜”，去腥、开胃，厨房里总有生姜的一席之地。其实在中医药界中，姜也是极为重要的一味药材，其分为生姜和干姜，它们的差别可不止一点水分的差异。
美食 | 2018-09-30

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