假日生活 | 天赐凉 城纳风 乡野静——镇雄19.8℃的清凉之旅

立秋已过，当全国多地仍处于“蒸烤模式”时，位于乌蒙山脉腹地的镇雄县，却以19.8℃的平均气温，为远道而来的客人捧出一方清凉。

天赐“凉”机

“在镇雄避暑，哪怕中午太阳大，也不难受！天气不闷热，非常凉快！体感干爽少汗，蚊虫也很少，称得上是避暑福地！”连续第二年来镇雄避暑的成都游客杨晓琴，对当地的旅居体验赞不绝口。

镇雄的清凉，源于独特的地理禀赋。地处云贵川三省结合部，境内群山连绵、沟壑纵横，海拔从630米到2416米高低错落，县城海拔1500多米。全县年平均气温仅为11.3℃，夏季平均气温仅19.8℃，最热月平均气温也只有20.5℃。

更难得的是，这里森林植被繁茂，百万亩竹海与连片山林共同构筑起天然生态屏障，负氧离子浓度极高，是名副其实的“天然氧吧”。高海拔优势叠加茂密的森林植被，让镇雄的夏夜格外凉爽，夜间就寝仍需加盖薄被。

赤水河、乌江、白水江三大水系穿境而过。经过持续的生态治理，赤水河流域（镇雄段）鱼类种类从2020年的36种增至43种，出境断面水质常年稳定在Ⅱ类及以上，赤水河流域（昭通段）先后入选全国“美丽河湖”“幸福河湖”优秀案例。水清岸绿、鱼翔浅底的生态风貌，让沿岸成为避暑康养、休闲观光的优质目的地。

2019年成贵高铁通车后，镇雄全面迈入“高铁时代”。截至2025年底，全县高速公路通车里程达152.6公里，铁路通车里程达90.9公里，成贵高铁、叙毕铁路和5条高速公路穿境而过，川渝地区游客半日便可抵达。

依托宜人的气候条件、便捷的交通、优质的生态资源等优势，镇雄将“人间避暑・稀罕镇雄”的生态优势转化为实实在在的旅游经济效益。2025年，全县累计接待国内游客874.15万人次，实现旅游综合收入64.88亿元；接待避暑游客151.9万人次，实现旅游综合收入12.01亿元，其中旅居人数约10万人次。

城“纳”清风

“在人民公园，我看到了牌坊、碑林，真切感受到了镇雄‘大雄古邦’的文化底蕴。”来自重庆的游客杨先生讲述道。他和妻子在镇雄避暑期间，主要在城区活动，丰富的城市景点和人文景观，让他们的避暑休闲体验格外充实。

镇雄县建制历史悠久，人文底蕴深厚，素有“大雄古邦”之称。自西汉武帝建元六年（公元前135年）置南广县起，迄今已有2100多年建制史。近年来，镇雄以县城为核心载体，深度挖掘“大雄古邦”文化底蕴，全力打造集文化体验、旅游集散、休闲消费于一体的“古邦文化城”；同时持续拓展城市绿色空间，完善公共绿地、康养休闲绿地与社区附属绿地布局，累计建成8座城市公园和11座口袋公园，城市宜居品质与文旅承载能力持续提升。

镇雄县城核心区涵盖乌峰、南台、旧府3个街道，建成区面积约23平方公里，常住人口约45.2万，是滇川黔结合部的区域中心城市，既是避暑旅居的核心集散枢纽，也是感受镇雄人文魅力的重要窗口。这里配套设施完善，酒店、美食街、公园、文化场馆一应俱全，构建起吃、住、行、游、购、娱全链条，让游客在清凉惬意的氛围中，沉浸式感受“大雄古邦”的千年文脉，实现“避暑+文化”的双重体验。

县城内的乐享古邦欢乐城（大古里），是国家4A级旅游景区，涵盖户外主题游乐、特色商业街区、天然温泉康养、文化休闲体验等多元业态，是镇雄县文旅产业的核心引擎。近期举办的2026年古邦丝韵·葫芦丝巴乌邀请赛、彝族火把节等活动，为避暑旅居的游客和市民带来沉浸式文化体验，极大丰富了避暑季的文旅供给。

与之相邻的赤水源森林湖运动公园，是国家3A级旅游景区，这座藏在县城里的城市绿洲，湖水澄澈、绿树成荫，沿岸绿草如茵；园内环湖跑道、健身设施、亲子乐园一应俱全，周边咖啡馆、轻食茶饮店、露营区错落分布，让人们在自然怀抱中享受休闲时光，成为避暑游客与市民休闲纳凉的首选之地。

县城近郊的大马场，是长征国家文化公园（镇雄段）红军长征步道示范段的终点。依托长征国家文化公园（镇雄段）建设，当地打造了全长13.4公里的长征体验步道，沿线布设20个红色文化节点，串联起大马场草甸、乌蒙磅礴观景台等景点。步道沿线绿树成荫、环境清凉幽静，是避暑旅居游客与本地市民徒步吸氧、露营赏景、观看日出日落的首选之地。漫步道可以重走长征路，登顶观景台能俯瞰乌蒙壮阔云海，感受“乌蒙磅礴走泥丸”的豪迈气概。开阔草甸上可体验骑马、放飞风筝等休闲项目，既可租帐篷就地露营，也可入住观景民宿夜观星空；站在乌蒙磅礴观景台，还能追忆红色岁月，重温乌蒙回旋战的峥嵘历史。

老城区旁的凤翅山森林公园林木葱郁、翠色层叠，山间步道蜿蜒曲折，登顶可俯瞰全城风貌，感受“会当凌绝顶”的清凉与畅快。分布在城区中的人民公园、德政公园、赤水源广场、雄腾广场、大雄古邦水体公园、绿轴文体公园、魁星阁文化公园等，也是市民与游客休闲娱乐、纳凉散心、运动锻炼的好去处。

“重庆太热了，特意带着家人来镇雄避暑。上午逛森林湖公园，下午游大马场长征国家文化公园，晚上入住特色民宿，温度适宜、空气清新，旅居体验特别舒心！”来自重庆的游客陈女士，道出了广大川渝游客的共同心声。

乡野“觅”静

与城市的喧嚣不同，走进镇雄县的乡野田园，你会发现一片别样的避暑天地：错落有致的村庄、阡陌纵横的田野、苍翠欲滴的群山、清澈见底的溪流，构成了一幅美丽的乡村画卷，让人心旷神怡。

镇雄县各乡镇依托原生态山水、万亩竹海、瀑布溶洞与淳朴乡风，大力发展乡村避暑旅居产业，让深山乡野成为外地游客长期旅居、避暑康养、治愈身心的诗意栖息地。

“我们就喜欢这里的田园风光。”来自成都的旅居游客刘树英说道。她每天和朋友们在乡村游玩，呼吸清新空气，锻炼身体，吃得好，睡得香，已经深深爱上了这个地方。

赤水源镇是赤水河的发源地，青山如黛，碧水蜿蜒，游客在此既能饱览赤水河源的自然风光，也能沉浸式感受乡村的宁静与惬意。有着“赤水河第一村”之称的银厂村，如今已成为许多外地游客到镇雄避暑旅居的首选地。随着避暑旅居产业蓬勃兴起，银厂村的民宿、山庄遍地开花，住宿、餐饮、超市、农家休闲等配套设施一应俱全，让每一位游客得以静下心来，慢享清凉时光，卸下一身疲惫，放松身心。

镇雄县锚定避暑旅居生态康养基地发展定位，擦亮赤水源头生态名片，依托五德“大地之眼”溶洞群的独特地质奇观，高标准建设秘境探险区，重点发展地质观光、户外探险、山地运动、科普研学等多元业态，让游客在清凉中体验探险乐趣；依托赤水河、乌江、白水江三大水系，镇雄县打造了3条精品旅游线路，串联起全县优质避暑资源，形成集生态观光、森林康养、乡村休闲、文化体验于一体的旅居示范带。这些线路推动自然禀赋与人文底蕴深度融合，让每一处清凉秘境各具特色、相得益彰，绘就山水秘境与人文风情交相辉映的动人画卷，满足不同游客的避暑休闲需求。通过多方协同发力，“人间避暑·稀罕镇雄”“有一种叫云南的生活——赤水源头等你来”两大文旅IP持续赋能文旅发展，县域文旅品牌辨识度、省外影响力持续攀升。

“这里的群众待人热忱，气候清凉舒爽，晚上让人睡得踏实，很适合修身养性。”这是成都罗女士第二次来到杉树乡大保村旅居的切身感受，她今年还带着家人和朋友一同前来。杉树乡森林覆盖率高达82%，是名副其实的“天然氧吧”和避暑康养胜地，素有“生态竹乡”的美誉。平日里，他们除了观赏云海和日出日落、坚持锻炼身体，还喜欢进山挖折耳根等野菜。加之当地群众淳朴厚道，经常送自家种植的蔬菜给他们，这让罗女士一行人在杉树乡的避暑生活平添了几分温馨。

据镇雄县文化和旅游局相关负责人介绍，镇雄县避暑旅居业态不断完善，乐享古邦欢乐城（大古里）成功获评国家4A级旅游景区，辐射带动效应持续增强；中屯小山峡桃源谷、赤水源森林湖运动公园、五德“大地之眼”溶洞群等国家3A级旅游景区有序发展；赤水源镇银厂村、碗厂镇庆坝村等乡村旅居试点稳步推进；场坝镇王家沟、大马场农文旅融合发展示范点等项目相继建成，初步形成龙头带动、多点支撑、业态融合的发展格局，县域旅游承载能力和避暑旅居品牌辨识度稳步提升。

天赐清凉禀赋，城藏悠然风光，乡揽田园诗意。依托得天独厚的生态气候优势筑牢避暑发展根基，城区景点多点布局丰富休闲体验，乡野田园多元赋能旅居产业，镇雄县全方位、多层次构建全域避暑文旅新格局，擦亮“人间避暑·稀罕镇雄”金字招牌，不断放大生态优势、激活产业动能、赋能乡村振兴。避暑旅居产业带动镇雄县城乡人气旺、业态活、百姓富，将“凉资源”转化为“热经济”。

通讯员：碎金 张波 文/图