“足”够热爱 相约昭通⑰丨深圳教练四个关键词讲清五人制足球

学体联2026年全国中学生五人制足球锦标赛正在昭通火热进行。对于许多市民朋友来说，五人制足球可能还比较陌生，它和我们熟悉的常规十一人制足球究竟有什么不同？本次赛事参赛劲旅深圳市第二实验学校男子足球队教练蔡晟，用四个关键词给出通俗易懂的解释：球不一样、场地不一样、没有越位、停表计时。

蔡晟深耕青少年五人制足球多年，拥有亚足联五人制教练员资质，带领深圳市第二实验学校男子足球队多次斩获全国中学生五人制赛事冠军。这支队伍是国内校园五人制足球传统强队，曾代表中国中学生出征巴西世界中学生五人制足球锦标赛，也是上一届全国中学生五人制足球锦标赛冠军，本届赛事亮相昭通赛场，首战便取得开门红。

五人制足球是国际足联正式竞赛项目，设有世界杯、亚洲杯等国际顶级赛事。现代五人制足球起源于乌拉圭，后在巴西广泛流行。蔡晟介绍，五人制比赛使用四号低弹球，正式赛事多在室内硬质场地开展，规则不设越位，比赛采用净时间制，死球即停表，每队上场5人（含1名守门员）同台竞技。

“五人制就是在狭小空间里打磨传接能力。”蔡晟打了个形象的比方。场地空间有限、场上参赛人数更少，球队需要持续转移皮球，依靠不断拉扯、连续传导撕开防线，这也是众多世界级球星青少年时期夯实技术的重要方式。

蔡晟认为，练好五人制足球，有助于青少年夯实控球、短传基本功，更好过渡到十一人制比赛。巴西、西班牙、葡萄牙等足球强国，众多球员在13岁前都会参与五人制训练，锤炼个人足球技术。

相比海外，国内五人制足球发展起步相对较晚。2003年，国内室内五人制足球甲级联赛（五甲联赛）创办；2016年，赛事升级为五超联赛。伴随着校园足球持续推广，越来越多青少年接触并喜爱这项节奏快、注重个人技术的体育运动。本次全国中学生锦标赛落户昭通，正是国内校园五人制足球蓬勃发展的生动体现。

记者：郎伟 苏燕 刘兴刚 韩兴国 莫娟  实习记者：杨超烨  文/图