2026-07-27 10:40 来源：云南发布
日前
中国气象局发布了
2026年全国避暑气候资源地图
45个国家级避暑推荐席位中
云南占三席
这“三席”只是面子
里子是——
今年7月
云南平均气温22.0℃
云南省气象部门
气象观测数据显示
30年以来
全省129个县（市、区）中
95个县（市、区）
夏季气温稳定在19℃至24℃之间
避暑适宜天数超过72天
2025年全省92个县域
入选夏季避暑气象康养名录
云南数量位居全国第一
实实在在的气象数据
撑起云南的“清凉”
也成为云南暑期消费的
重要引擎
云南“清凉”，领跑全国
这份底气从哪来？
又靠什么持续起势？
云南省气象部门气象观测数据显示，今年7月云南平均气温为22.0℃。近30年来，全省129个县（市、区）中95个县（市、区）夏季气温稳定在19℃至24℃之间，避暑适宜天数超过72天。
22.0℃，是什么概念？
就在这个7月，新疆艾丁湖出现了50.2℃，成为今年国家级气象站观测到的首个50℃以上高温。截至7月22日，新疆吐鲁番7月以来只有1天最高气温低于40℃。四川盆地及重庆共有16个站点气温打破当地7月最高气温纪录，盆地出现大范围40℃以上酷热天气。中国气象局7月初预测，7月份全国多地气温较常年偏高，将先后出现4次阶段性高温天气过程。
云南大部分地区与这些“火炉”之间，有着近20℃的温差。
这个温差从哪来？
首先是海拔。云南地处低纬高原，海拔从76米到6740米——全省最低点位于河口瑶族自治县（76.4米），最高点为梅里雪山主峰卡瓦格博峰（6740米），垂直高差超过6600米。海拔每上升1000米，气温下降约6℃。比如昆明海拔约1890米，相比东部平原城市，相当于“自带”了约10℃的天然降温。
其次是季风。云南是全球著名的季风气候区之一，受印度洋西南季风和太平洋东南季风共同影响，夏季水汽充沛、云量较多，白天太阳辐射被云层削弱，实际体感温度比气温更低。
该图由AI设计生成
海拔降了温，季风又压一层。云南的夏天，自然热不起来。
全国45个优质避暑席位中，云南三地上榜——红河哈尼梯田、昭通大山包、临沧博尚碗窑。它们分属“山地避暑”与“森林避暑”两大类型，在全国避暑版图中各有各的“不可替代”：
红河哈尼梯田是“山地避暑”的极致样本——它是全国唯一将“立体气候”与“活态农耕文明”深度绑定的山地避暑目的地。森林、村寨、梯田、水系“四素同构”，气温随海拔层层递降，凉意来自千年农耕系统本身。
昭通大山包入选的理由更“硬核”——其海拔3100米以上，7月均温仅17℃。这里集高原峡谷、高原湖泊、高原湿地、高原草甸、高原珍禽五类自然资源于一体，其“高海拔清凉”和“世界级生态保护地”双重属性，全国少见。
临沧博尚碗窑走的是另一条路——“森林+土陶”的复合形态。这里原生山林环绕，负氧离子充沛，三百余年龙窑窑火未熄。在全国森林避暑推荐中，将“天然氧吧”和“非遗”揉为一体的，实属特别。
国家气候中心高级工程师赵琳介绍，避暑气候资源地图以气象行业标准《气候资源评价 避暑旅游目的地》为重要依据，紧扣气象服务赋能乡村振兴、支撑美丽中国建设的总体工作要求。
云南三地获国家级推荐，说明云南的凉，有标准、有数据、有背书。不过，避暑云南，官方优选的可不止这三地。
2025年5月，中国气象局发布全国夏季避暑型气象康养资源县域评定，云南92个县域入选，数量居全国首位。据云南省气象局2025年7月公布的数据，全省55%的区县人体舒适度处于舒适等级内，适宜避暑旅游；16个州（市）夏季最高气温仅22至31℃。2023至2024年，全省负氧离子浓度均值达2568个/立方厘米，远超“非常清新”标准。截至目前，云南已创建“中国天然氧吧”43个、“避暑旅游目的地”6个。
避暑云南，官方优选。官方推荐的，从来不只是几个地名，而是一张清澈爽朗、阳光美好的生活地图。
22℃的夏天是云南的天然优势，但并非独有——同处低纬高原的贵州、四川部分地区也有类似的清凉。而云南真正拉开差距的，是如何围绕22℃搭建起产业生态、闭环好承接能力。
避暑游客来了，有什么可吃、可住、可玩、可停留？各级旅游系统如何协调运转？
云南“凉方”，一起来看——
先说吃。
菌子火锅是云南“清凉经济”最直接的起势点。云南已知野生食用菌900余种，约占全国食用菌物种数的90%。雨季提前，野生菌上市时间大幅提前，云南全面进入“食菌季”——昆明菌子火锅店一座难求，部分热门店铺营业至凌晨；南华野生菌美食文化节将于8月3日开幕，干巴菌炒饭、菌香包子、油炸鸡枞……整条街都是现做的菌子小吃，夏凉菌香正当时，无数食客正从各地赶来……
除了菌子，在云南，“舌尖上的清凉”还有不少选择——冰爽的云咖特调、酸辣的舂鸡脚、冰甜的泡鲁达、诱人的凉米线……这些本地人夏天挚爱的美味，以前藏在街巷里，现在跟着避暑的流量，一间间小店变成了游客的打卡点。
再说住。
过去游客来云南避暑，三五天就走。今年不一样了——相关平台数据显示，来滇游客平均停留时间在拉长，住5晚以上的订单占比明显增加。
比如，曲靖过夜避暑游客数量持续攀升，南城门城墙集市日均2万人次，省外游客占了四成；普洱民宿预订同比增长92%；昭通一口气推出196项、1064场避暑活动……
曲靖南城门城墙集市 图源：曲靖融媒
政策也很给力。
6月29日起，总额7000万元的“彩云文旅消费券”分批发放，重点投向文艺演出、文创产品、低空旅游。全省近100家A级景区面向中高考学生免费或优惠，66家推出机票联动优惠，3.2万家放心消费承诺单位、1900家无理由退货点常态运行……
吃、住、政策三条线叠加，云南“清凉经济”交出了一份漂亮的成绩单——
飞猪数据显示，云南暑期酒店预订量同比增长32%，本地游玩体验项目订单同比增长127%。昆明进入全国暑期热门目的地前十。
途家数据显示，全国暑期旅居订单同比增长22%，云南增长52%，全国第一。全国旅居目的地前十中，云南占三席：昆明第一、大理第二、曲靖第九。客源主要来自北京、上海、成都、武汉、重庆、广州这些“火炉”城市，订单里带孩子出行的超过七成。
携程平台数据显示，昆明、丽江上榜夏季欧洲入境游20大目的地。大理白族自治州暑期欧洲入境游订单量同比上涨38.51%，景区订单量同比上涨300%；丽江市订单量同比上涨34.13%，景区订单量同比上涨130%。云南入境酒店订单量同比增长41%。暑期云南前10大入境游热门目的地中，亚洲订单量同比增长近三成，欧洲订单量同比增长三成。
一组组数据背后
云南“清凉经济”的进阶路径
逐渐清晰
游客不仅限于去景区拍照了。滇池绿道上骑行的人、曲靖旅居村里早起散步的人、楚雄火把节夜市里逛吃的人——清凉生活变成了一种日常。此外，云南暑期最受欢迎的五类玩法里，“Citywalk”“夜市”“避暑”占了三席。这意味着消费场景也在变——过去旅游收入靠门票，现在靠一杯咖啡、一顿夜宵、一次手作体验。
“ChinaCool”标签背后，是240小时过境免签、中老铁路跨境客流持续增长的共同作用。国内避暑市场再大也有“天花板”，而境外市场是一个新增量——当国内避暑目的地越来越多，云南把目光投向国境线之外，等于多开了一条增长曲线。
来源：云南发布
策划/撰文/编辑：李茜
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