2025-11-20 10:20 来源：人民网
在追求皮肤健康的过程中，识别和避免损害性行为同样重要。以下是经过科学研究证实的几个护肤误区：
过度清洁与去角质。事实上，这样做会直接破坏皮肤的屏障结构。频繁使用强力洁面产品或去角质产品，会剥离宝贵的角质细胞和脂质，导致屏障功能受损，使皮肤变得敏感。
防晒不足或不当。这样会加速皮肤光老化进程，紫外线不仅导致晒黑，更会引起胶原蛋白降解和弹性纤维变性。
护肤品滥用，包括盲目刷酸不建立耐受、同时叠加多种高浓度活性成分、频繁更换护肤品等。这些行为都可能超出皮肤的承受能力，引发刺激反应。
带妆入睡。这会阻碍皮肤夜间的自我修复过程，同时增加粉刺和炎症风险。
不当处理皮肤问题，如用手挤压痘痘。这可能加重炎症反应，导致感染深入真皮层，留下顽固的色素沉着和瘢痕。
不良生活习惯包括高糖高油饮食、吸烟酗酒、长期熬夜和持续精神压力。这些都会从内部加剧皮肤的氧化应激和炎症反应。
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