我在云南等你丨普洱：千年茶韵、一城咖香

01

Day 1品普洱咖啡+体验咖啡文化

普洱的咖啡庄园为咖啡爱好者

提供了一种与众不同的原产地体验

它们不仅让你喝到一杯好咖啡

更能让你亲眼见到

亲手触摸、亲身参与

一杯咖啡从种植到杯中的全过程

你可以任选一家前往体验

北归咖啡庄园

位于普洱市思茅区南屏镇南岛河村大土锅田的北归咖啡庄园，在经历提升改造后，积极探索“旅游+”的融合发展模式，建设了全球精品咖啡体验馆、咖啡烘焙教室、研学中心，打造集咖啡品鉴、研学、餐饮、住宿、观光为一体的咖啡庄园。

美丽星村 有风咖谷

普洱市思茅区南岛河白沙坡村的沪滇协作“美丽星村 有风咖谷”，是上海市和云南省在思茅区创新帮扶方式建设的沪滇协作乡村振兴示范项目。1700平方米的“咖啡文化体验中心”，融合咖啡与云南民族风情，可以深度体验咖啡从种子到杯子的全过程。

小凹子咖啡庄园

位于普洱市思茅区南屏镇南岛河村，是一个集游学、观光、品鉴、露营的综合性体验庄园，也是电影《一点就到家》的取景地。在小凹子咖啡庄园里，不仅能品尝到不同风味的咖啡，还能学到咖啡专业知识和咖啡文化。

野鸭塘河谷庄园

坐落于思茅区南屏镇大开河村高山河谷之间的野鸭塘河谷庄园，常年云深雾绕、流水潺潺，恒温静风的环境和丰沛的降水，为咖啡树的生长提供了得天独厚的自然条件，这是普洱市最早规模化种植咖啡的区域。

天玉庄咖啡庄园

位于思茅区南屏镇南岛河村，在这里，你不仅能学习晾晒新鲜咖啡豆技巧，还可以和家人朋友们一起星光露营。天玉庄咖啡园除了可以体验咖啡采摘和实现咖啡手冲自由，还能尽情享受美食。

爱伲咖啡庄园

位于思茅区倚象镇蚌弄村曼中田的爱伲咖啡庄园，将咖啡与农业、工业、旅游业、文化产业融为一体，是中国真正意义上的第一座雨林生态咖啡庄园，已成为“云南十大精品咖啡庄园”之一。

午餐吃点什么呢

不妨尝试特色咖啡宴

体验咖啡与食材的创意结合

傍晚

你还可以参加梅子湖畔咖啡文化季

观赏咖啡冲煮大赛与精彩的文艺演出

02

Day 2静享茶庄园+穿唐越宋

普洱的茶庄园

是体验普洱茶文化的绝佳去处

不仅关乎茶叶本身

更是一种融合了种植、生产、

加工、旅游、文化体验的

综合性休闲方式

银生茶庄园

位于思茅区南郊，它面朝水库，背倚茶山，置身负氧离子充盈的天然氧吧，四季茶香缭绕、沁人心脾。除了欣赏茶园风光、享受桃源般的宁静，这里还为茶爱好者打造了专业且深度的制茶体验。

在这里，你不仅可以品味香茗，还能尝到以茶入馔的全茶宴，清新雅致、风味独具。

帝泊洱生物茶谷

坐落于普洱市思茅区帝泊洱大道1号，周边群山环绕、自然环境优美。2017年，“帝泊洱生物茶谷”入选中国十大工业旅游示范基地。“帝泊洱生物茶谷”通过茶旅结合创新经营，在茶谷内开展工业旅游参观、品尝普洱特色桌餐、茶农人家制茶体验等七大板块工业旅游项目，让游客在花海中感受快乐。

傍晚

再访茶马古城

普洱茶马古城旅游小镇依据古普洱府原貌复建茶马古城，再现茶马古道鼎盛时期商贾云集的繁荣场景，以凸显茶马文化为背景，为游客创造集旅游、休闲为一体的多元化产品，创建旅游休闲综合体，先后获评“云南省级步行街示范点”、普洱市“夜间经济示范区”、云南省旅游休闲街区。

在这里

你可以体验“穿唐越宋 商路风云”

解锁任务与互动剧情

03

Day 3探寻民族茶文化空间+感受民族文化

来普洱探寻民族茶文化空间

体验非遗与茶香的融合

民族文化与茶文化的碰撞

你可以任选一家

喝一壶茶

偷得浮生半日闲

火塘煮水（彝族茶文化空间）

火塘边

朋友围坐

体验土碗喝茶、彝族刺绣

茶香交织着彝族元素

这里是彝族饮茶习俗

茶韵与民族风情共舞的体验之所

地点：普洱茶马古城旅游小镇内

第二茶世（新中式茶文化空间）

传统茶点、新式风尚

将传统茶文化与现代生活方式相结合

以古典之韵

融现代之雅共赴一场关于茶的新中式浪漫

地点：思茅区茶马古城133栋

拉祜妈小院（拉祜族茶文化空间）

拉祜妈葫芦小院

既是民族风味餐厅

也是体验拉祜文化的好去处

在这里，您不仅能享用正宗拉祜美食

品味香醇普洱茶

还能沉浸在浓厚的民族文化之中

地点：思茅区腊梅坡

布朗公主（布朗族茶文化空间）

当宋代美学

遇见布朗族的千年底蕴

便有了这个被鲜花簇拥的茶空间

在这里不仅可以感受布朗族文化

还可以体验布朗族烤茶

地点：思茅区滨河路山之梦44栋2号

寄寨仙里（哈尼族茶文化空间）

寄寨仙里依山而建，坐北朝南

四合院落秉承和延续了当地传统民俗建筑风格

在这里

可以品茶、交友、学习茶艺

沉浸式体验哈尼族文化习俗

配一壶哈尼族传统烤茶

感受“漫时光”

地点：思茅区倚象镇大寨村

思普雅苑（傣族茶文化空间）

思普雅苑是

集住宿、美食、民族烤茶、雅集于一体的

创新小院，为茶友打造

休闲、品茗、聊天的悠闲空间

流水潺潺、花团锦簇

五彩的织锦点出傣族的柔情

与傣家人围坐一起

体验傣家竹筒烤茶

竹的灵性与茶的醇厚碰撞出的自然馈赠

地点：普洱市思茅区茶苑路83号

老普洱菜（佤族茶文化空间）

这里有普洱九县一区特色（非遗）代表菜系

普洱民族菜、茶餐

还有佤族歌手现场献唱

为用餐体验增添一抹独特的民族文化风情

佤族文化打造的外围空间

营造出浓郁的佤族风情

享受美食的同时

探寻佤族烤茶的魅力

地点：思茅区普洱茶小镇（野鸭湖旁）

美食推荐具有

历史风味浓郁的土司宴

逛完茶空间

便可前往普洱大剧院

欣赏“石榴花开幸福来”民族合唱的动人旋律

04

Day4邂逅“慢生活”+古道非遗闯关

以茶香为引、山河为幕

邀你开启一场“慢旅行”

云缦营倚象山景区

云缦营倚象山景区位于思茅区倚象镇。景区以原生山脉、森林为大环境，百亩茶田点缀其中。因独特的地理位置和气候，倚象山全年观云海期长达200天以上，每年7月至次年3月是最佳云海观景期。在这里，可以欣赏茶山云海，感受云雾缭绕的茶山美景，呼吸负氧离子满满的新鲜空气。

中华普洱茶博览苑景区

从普洱茶的起源演化、发展嬗变、种植生产、历史文化、烹制品鉴等不同角度，立体化展现普洱茶的大观世界。景区依山而建，万亩有机生态茶园如碧毯铺展，茶树阶梯状盘旋至云海之间。在这里，可以充分体验观茶、采茶、制茶、品茶、斗茶、拜茶、购茶的乐趣。

老爪箐

老爪箐居民小组位于洗马湖东北侧，靠山滨水，环境优美。这个隐匿在闹市之畔的“桃花源”，茶田连绵，古宅静默，每逢节假日，许多游客慕名而来，只为体验“左手咖啡右手茶”的惬意生活。

美食推荐

曼歇坝烤鱼

下午

可参加思茅老街“马帮文牒闯关游园会”

（活动时间：10月1日——10月8日）

NPC全员唐装上线

和你对暗号、发任务

在非遗美学与街头音乐中

穿越茶马古道的历史场景

美食推荐墨江紫米鸡

香糯入味

晚上

可品尝佤味烧烤

麻辣咸香

回味悠长

住宿推荐——

风雨桥客栈

地址：普洱市思茅区三家村社区老爪箐居民小组

联系电话：15368576180

悦山云精品民宿

地址：思茅区倚象镇大寨村蕨基坝大黑山

联系电话：18214049851

花筑奢·普洱行记酒店

地址：普洱市思茅区茶城大道8号茶马古城旅游小镇

联系电话：13988184760

普洱香土故事庄园

地址：普洱市思茅区木乃河工业园区木兰路2号

联系电话：13769953512

思茅区古道博刻艺术客栈

地址：思茅区旅游环线1号线洗马河湿地公园内

联系电话：18087722217

05

Day 5“茶马古道”寻茶之旅+文化定向运动

普洱茶马古道旅游景区内的茶马古道遗址是贡茶入京的起点，也是迄今茶马古道保存最完整、里程最长、文化最厚重、沿路生态最好的一段。在这里，可以重走茶马古道，赏大型水舞秀《马帮情歌》，俯瞰茶城美景，游滇西南最大的马帮博物馆。

普洱茶马古道旅游景区还开展着

“同心同行 续写荣光”文化定向运动

在茶马古道沿线展开智慧寻宝

走过茶马古道

你就来到了

那柯里茶马驿站

它是古普洱府茶马古道上的一个重要驿站，是《马帮情歌》的诞生地。那柯里茶马驿站保存有较为完好的茶马古道遗址——百年荣发马店以及部分当年马帮用的马灯、马饮水石槽等历史遗迹、遗物，具有悠久的历史文化和深厚的茶文化、古道文化。

经过一天的徒步

一定又累又饿

为你准备的美食是

“马帮三兄弟”（火烧干巴、腊肉、烤香肠）

和“马帮三姐妹”（豆浆白菜、豆花、豆渣）

住宿推荐——

宁洱心园客栈

地址：普洱市宁洱县同心镇那柯里村委会组30号

联系电话：13769902920

06

Day 6探访古茶山+乐享拉祜歌舞

作为全球首个茶主题世界文化遗产

普洱景迈山茶林文化景观不容错过

它位于澜沧拉祜族自治县惠民镇

以翁基、糯岗等村寨的

古茶园和古村寨为核心

景迈千年万亩古茶林为

目前世界上规模最大

最古老的人工栽培型古茶园

其中有千年古茶林、民族村寨

帕哎冷传说、金塔、云海、古树等

自然、人文景观

你还可前往老达保村民小组

观看老达保快乐拉祜原生态实景演出

带你沉浸式感受

最真实、最快乐的拉祜族风情

美食推荐葫芦宴

吃一道菜

收一份福禄吉祥

好看又好吃

美味有“形”更有意

住宿推荐——

澜沧芒景帕哎冷民宿

地址：普洱市澜沧县惠民镇芒景村

联系电话：13577941838

澜沧腊龙云栖小筑客栈

地址：普洱市澜沧县惠民镇芒景村芒洪寨腊龙云栖小筑客栈

联系电话：15125672880

澜沧景迈糯千古寨人家饭店

地址：普洱市澜沧县惠民镇景迈村糯岗古寨

联系电话：15087609999

07

Day 7探秘精品咖啡庄园+ 品味牛油果创意盛宴

从澜沧县驱车近1小时

就可以来到孟连傣族拉祜族佤族自治县

这里不仅是“中国牛油果之乡”

更是云南精品咖啡的产区

让我们一起解锁一场味觉和视觉的双重治愈

孟连桥安咖啡庄园

坐落于孟连傣族拉祜族佤族自治县勐马镇帕亮村帕亮新寨二组，依山而建，来到这里你可以看咖啡如何生长，感受从咖啡花、鲜果到咖啡成品的喜悦，亲身体验冲泡品尝饱含“初恋味道”的桥安咖啡。

走进孟连县公信乡糯董村牛油果基地

漫山的牛油果树郁郁葱葱

一颗颗饱满的牛油果挂满枝头

在这里

你可以实现牛油果“自由”

美食推荐牛油果宴

绵密果香融合本地烹饪智慧

健康与美味兼具

下午漫步孟连精品咖啡街

参与牛油果咖啡品鉴

在民谣弹唱与乐器独奏中

沉浸于慢调悠然的咖香午后

住宿推荐——

如意酒店

地址：孟连县白象街11号

联系电话：0879-8955555

泰兰娜酒店

地址：孟连县城环城路东侧1号

联系电话：0879-3058111

畅云･逸精品酒店

地址：孟连县滨河路10号

联系电话：0879-8956666

这个金秋，不必远行

在普洱的青山绿水间

寻一味茶香，品一杯咖啡

时间刚好

爱上一座城

来源：普洱市融媒体中心 记者：杨依航 苏莉   “普洱发布”微信公众号   “普洱文旅”微信公众号