2025-05-21 19:41 来源：昭通新闻网
5月19日，云南省交通运输综合行政执法局昭通支队组织干部职工走进昭通市精神卫生中心，开展主题为“压力管理与心理调适”的心理健康讲座。
讲座特邀昭通市精神卫生中心资深心理专家，围绕交通运输执法工作的职业特点，以“压力管理与心理调适”为主题，从压力来源、情绪管理及自我调节等方面进行了深入浅出的讲解。专家通过案例分析、放松训练等方式，现场传授实用心理调适技巧，引导大家正确认识心理健康问题，掌握科学减压技巧，增强心理韧性。此外，专家还通过情景模拟演示，让职工们了解如何通过睡眠质量、情绪持续周期、社会功能变化等维度进行心理状态自评。
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