2024-01-18 12:57 来源：健康中国
△北京大学第三医院运动医学科主任 王健全
第一，建议把重心放低，走路时屈着腿会好一点，尤其是眼睛不能看手机，不能走神，要集中精力。
膝盖微曲平脚走
外八重心在脚下
短步曳步手臂伸
平衡注意慢慢走
来源：健康中国
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