点击进入专题
标题
标题
内容
作者
站内搜
百度搜
注册
登录
在线投稿
国际
国内
云南
昭通
县区
乡镇
财经
教育
公告
旅游
社会
法治
少年
文苑
人文
书香
动漫
昭通史志
社会科学
版面推荐
理论
深度
生活
健康
故事
视界
导航
新闻栏目
国际
国内
云南
昭通
县区
乡镇
财经
教育
公告
旅游
社会
法治
少年
文苑
人文
书香
动漫
昭通史志
社会科学
版面推荐
理论
深度
生活
健康
故事
视界
县区
昭阳
鲁甸
巧家
镇雄
彝良
威信
盐津
大关
永善
绥江
水富
首页
>
新闻
>
国内
注意!新冠康复后,先别急着剧烈运动
读新闻
2022-12-25 18:14
来源:新华社
近期新冠病毒感染人数持续上升
尽管奥密克戎的致病力明显下降
但仍有不少人出现临床症状
包括发热、肌肉关节酸痛
咽喉肿痛等表现
许多人在康复后
也出现了体能下降的情况
12月19日,湖南浏阳经开区一制药企业生产车间内,工作人员在包装药物。连日来,各地新冠病毒感染后治疗药物的需求明显增长,多地药企开足马力加紧生产,加大药品供应。(摄:陈思汗)
那么
身体恢复期能不能进行运动?
应该如何科学、有效地运动?
一起来听听专家们的建议
中南大学湘雅二医院心血管内科
许丹焰教授指出
有心脏疾病的人
在感染新冠病毒后
如果有胸痛、严重呼吸困难、心悸等症状
要及时到医院就诊
在康复后,要注意休息
冬季注意保暖并戒烟限酒
同时限制运动3至6个月
摄:刘满仓
湘雅三医院心内科主任蒋卫红表示
对于核酸转阴的康复者而言
不建议立即进行剧烈运动
此时
人的身体仍比较脆弱
还应继续休养
要补充必要的维生素C和优质蛋白质
保证充足的休息和睡眠
蒋卫红提醒
对于那些
原来就有心脑血管疾病的患者
在新冠感染康复后过早运动
往往会适得其反,加重身体负担
没有基础疾病的康复者
什么时候可以开始运动呢?
许丹焰教授指出
恢复锻炼应该在康复一周以后
如果出现咳嗽、气促、心悸等症状
则需要立即停止运动
刚开始恢复时
可以先进行一星期左右的低强度运动
包括
散步、瑜伽练习
等
当身体逐步适应后
再进行力量训练、平衡训练等
复杂运动
湘雅二医院重症医学科医生余波建议
运动者需要观察自己在运动时
和运动后1小时的身体状况
关注自己是否有异常感觉
运动后第二天是否出现
呼吸困难、心率异常、过度疲劳等情况
如果有以上情况
可以退回到低强度活动阶段
并寻求医疗建议
摄:唐奕
对于刚康复的老年人
特别是有心血管病等
基础疾病的老年人
不要过早进行运动
此外
冬季气温较低
要注意保暖
一般情况下
也不要在早上进行户外运动
以免因为寒冷空气刺激
诱发疾病
摄:徐昱
运动是良医、运动是良药
但对于康复者而言
要把握好运动的
强度、时间、种类和频率
科学锻炼
才能逐步恢复体能
审核:莫娟 责任编辑:单娟
昭通新闻报料:0870-2158276 昭通新闻网,未经授权不得转载
举报
昭通新闻报料:0870-2158276
昭通新闻网,未经授权不得转载
举报
审 核:莫娟
责任编辑:单娟
标签 >>
疫情防控
喜欢
0
相关推荐
共
0
人次,捐赠了¥
0
元
随手捐
捐赠信息
0
条评论
网友评论
文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议
登录
加载更多
热新闻
月
周
天
1
昭通学院上好新生思政第一课
2
110千伏沙坝输变电工程:点亮镇雄发展新希望
3
2025年“昭通苹果”溯源赋码销售启用直供上海启动仪式在昭举行
4
关爱“一老一小”丨“鸽子花”开伴童成长——大关县木杆镇暑托班圆满收官
5
关爱“一老一小”丨引领力 吸引力 服务力——水富市“三力”护航留守儿童健康成长
6
高质量跨越发展的昭通实践⑧ | 两年内建48个安置点——昭通失地农民安置工作驶入“快车道”
7
黑白之间,皆是商机!昭通这场围棋赛,下的是文旅融合的“先手棋”
8
新时代“昭通印象”风尚人物⑥丨周荣燕:29载素心筑梦 为乡村点亮阅读光芒
9
昭通狠抓落实推进国企党建工作上新台阶
10
高质量跨越发展的昭通实践⑨|固定资产投资增速9.6%领跑全省——昭通经济发展“火车头”驱动高质量发展
1
沪滇协作创奇迹 盐津成功救治多名危重新生儿
2
昭通学院上好新生思政第一课
3
经济丨月圆饼香昭城福——大关周福记月饼昭阳分店的八年匠心与盛夏温情
4
云南省第二十二届职工职业技能大赛红色故事讲解员技能竞赛圆满落幕
5
绥江供电局赋能水果产业发展
6
苏永忠到威信镇雄调研
7
昭通市人民代表大会常务委员会关于接受张华昆辞去昭通市人民代表大会常务委员会副主任职务的决定
8
新时代“昭通印象”风尚人物①| 用爱与文明书写时代担当——昭通市海星行动公益协会关心关爱儿童成长纪实
9
第五届市委常委会召开第128次会议
10
《昭通日报·教育强市》2025年第11期
1
永善回龙村豇豆喜获丰收
2
沪滇协作创奇迹 盐津成功救治多名危重新生儿
3
4万尾鱼放流长江,云南省启动“共护美丽长江,志愿有我”生态主题活动
4
《昭通日报·教育强市》2025年第9期
5
昭通学院上好新生思政第一课
6
800名少先队员走进昭通市2025年青少年军事夏令营暨团结进步同心营 开启一场国防教育之旅
7
党的建设丨我想做个点灯的人
8
昭通学院马克思主义学院“语融情聚 共铸同心”实践团走进鲁甸龙头山
9
经济丨月圆饼香昭城福——大关周福记月饼昭阳分店的八年匠心与盛夏温情
10
全市掀起学习《习近平谈治国理政》第五卷热潮
昭通发布客户端
昭通发布APP下载
昭通发布微信公众号
×
选择举报类型
涉嫌违法违规
恐怖恶心
标题夸张/文不对题
色情低俗
内容过时
内容格式有误
广告营销
内容质量差
错别字
内容不实
未成年人不良内容
其他
扫一扫手机查看
×
联系方式
联系电话:
0870-2158276
登报作废:
0870-3191969
联系邮箱:
ztnews@163.com
×
新闻搜搜索
标题
标题
内容
作者
站内搜
百度搜