点击进入专题
标题
标题
内容
作者
站内搜
百度搜
注册
登录
在线投稿
国际
国内
云南
昭通
县区
乡镇
财经
教育
公告
旅游
社会
法治
少年
文苑
人文
书香
动漫
昭通史志
社会科学
理论
深度
生活
健康
故事
视界
导航
新闻栏目
国际
国内
云南
昭通
县区
乡镇
财经
教育
公告
旅游
社会
法治
少年
文苑
人文
书香
动漫
昭通史志
社会科学
理论
深度
生活
健康
故事
视界
县区
昭阳
鲁甸
巧家
镇雄
彝良
威信
盐津
大关
永善
绥江
水富
首页
>
新闻
>
国内
注意!新冠康复后,先别急着剧烈运动
读新闻
2022-12-25 18:14
来源:新华社
近期新冠病毒感染人数持续上升
尽管奥密克戎的致病力明显下降
但仍有不少人出现临床症状
包括发热、肌肉关节酸痛
咽喉肿痛等表现
许多人在康复后
也出现了体能下降的情况
12月19日,湖南浏阳经开区一制药企业生产车间内,工作人员在包装药物。连日来,各地新冠病毒感染后治疗药物的需求明显增长,多地药企开足马力加紧生产,加大药品供应。(摄:陈思汗)
那么
身体恢复期能不能进行运动?
应该如何科学、有效地运动?
一起来听听专家们的建议
中南大学湘雅二医院心血管内科
许丹焰教授指出
有心脏疾病的人
在感染新冠病毒后
如果有胸痛、严重呼吸困难、心悸等症状
要及时到医院就诊
在康复后,要注意休息
冬季注意保暖并戒烟限酒
同时限制运动3至6个月
摄:刘满仓
湘雅三医院心内科主任蒋卫红表示
对于核酸转阴的康复者而言
不建议立即进行剧烈运动
此时
人的身体仍比较脆弱
还应继续休养
要补充必要的维生素C和优质蛋白质
保证充足的休息和睡眠
蒋卫红提醒
对于那些
原来就有心脑血管疾病的患者
在新冠感染康复后过早运动
往往会适得其反,加重身体负担
没有基础疾病的康复者
什么时候可以开始运动呢?
许丹焰教授指出
恢复锻炼应该在康复一周以后
如果出现咳嗽、气促、心悸等症状
则需要立即停止运动
刚开始恢复时
可以先进行一星期左右的低强度运动
包括
散步、瑜伽练习
等
当身体逐步适应后
再进行力量训练、平衡训练等
复杂运动
湘雅二医院重症医学科医生余波建议
运动者需要观察自己在运动时
和运动后1小时的身体状况
关注自己是否有异常感觉
运动后第二天是否出现
呼吸困难、心率异常、过度疲劳等情况
如果有以上情况
可以退回到低强度活动阶段
并寻求医疗建议
摄:唐奕
对于刚康复的老年人
特别是有心血管病等
基础疾病的老年人
不要过早进行运动
此外
冬季气温较低
要注意保暖
一般情况下
也不要在早上进行户外运动
以免因为寒冷空气刺激
诱发疾病
摄:徐昱
运动是良医、运动是良药
但对于康复者而言
要把握好运动的
强度、时间、种类和频率
科学锻炼
才能逐步恢复体能
审核:莫娟 责任编辑:单娟
昭通新闻报料:0870-2158276 昭通新闻网,未经授权不得转载
举报
昭通新闻报料:0870-2158276
昭通新闻网,未经授权不得转载
举报
审 核:莫娟
责任编辑:单娟
标签 >>
疫情防控
喜欢
0
相关推荐
共
0
人次,捐赠了¥
0
元
随手捐
捐赠信息
0
条评论
网友评论
文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议
登录
加载更多
热新闻
月
周
天
1
23日,上海专家团在市妇幼保健院公益义诊,你会来吗?
2
《昭通日报·人物专访》2025年第1期
3
1386个农家书屋成为群众的“文化粮仓”
4
《昭通日报·平安昭通》2025年第1期
5
《昭通日报·少年》2025年第1期
6
教育强市丨⑰86个生日愿望和2035个祝福【镇雄场坝二小篇】
7
推进全民阅读 促进社会进步
8
云南省第四届全民阅读大会丨书香是一种氛围,阅读是一种力量
9
群峰绵延处 书香自氤氲——昭通全民阅读蔚然成风
10
逛书展、打卡集章,来昭通古城,沉浸式体验多元阅读“盛宴”
1
永善:“超哥说法”接地气冒热气
2
人物专访丨对话李云//24年接力, “警察爸爸”缝合乡村裂痕
3
市职教中心4名学生救助八旬老人
4
昭阳大村村:书香浸润乡土 文艺赋能振兴
5
一根春笋的“七十二变” ——盐津楠竹产业链的共富密码
6
墨翰乡:党建引领“组合拳” 激发基层治理“新活力”
7
苏永忠率队开展义务植树活动并调研渝昆高铁昭通段项目建设情况
8
第五届市委常委会召开第117次会议
9
苏永忠到昭阳鲁甸调研民营企业发展情况
10
永善“1+N”柔性引才模式赋能高质量发展
1
大关:发展村集体经济 惠及万千村民
2
《昭通日报·教育强市》2025年第1期
3
100名川渝旅行商考察“旅居云南·避暑鲁甸”线路
4
永善:“超哥说法”接地气冒热气
5
云南省滇东北中心医院 打造区域医疗高地 让群众更有“医靠”
6
从“豆芽菜”到“小壮苗”——水富市第一小学的“壮苗行动”成长记
7
全国人大代表甄兰芳走进学校:传递全国两会精神 探讨少年儿童心理健康
8
永善县务基镇“四把钥匙”解锁乡村善治密码
9
人物专访丨对话李云//24年接力, “警察爸爸”缝合乡村裂痕
10
大关电网升级改造“移动发电车”贴心服务
昭通发布客户端
昭通发布APP下载
昭通发布微信公众号
×
选择举报类型
涉嫌违法违规
恐怖恶心
标题夸张/文不对题
色情低俗
内容过时
内容格式有误
广告营销
内容质量差
错别字
内容不实
未成年人不良内容
其他
扫一扫手机查看
×
联系方式
联系电话:
0870-2158276
登报作废:
0870-3191969
联系邮箱:
ztnews@163.com
×
新闻搜搜索
标题
标题
内容
作者
站内搜
百度搜