[治庸·便民]春眠不觉晓，开车防春困！

春季来临，天气转暖，春游踏青人数增多，特别是疫情复工复产以来，包车出行增加，同时春季雨水天气较多，易对交通出行安全带来不利影响。高速公路车辆起火、疲劳驾驶等带有明显春季特点的事故集中多发，安全形势复杂严峻。水昭高速交警在此提醒广大驾驶人注意出行安全。

1、春季天气逐渐转暖，气温条件下车辆爆胎、起火导致事故增多，出行前请务必加强对轮胎、制动、油路、电路的检查，确保车况良好。

2、春季驾车易疲劳，出现“春困”，请您保证充足睡眠，注意劳逸结合，尽量避开易困时间驾车。若感觉困倦、状态不佳，请选择安全地点停车休息，不能在高速公路随意停车。

3、春季夜间车流量大，行车视线不良，请降低车速，保持精神集中，注意观察道路情况，并正确使用灯光，会车时需及时变换远近光灯，不要长时间使用远光灯。

4、如果在遇到前方机动车停车排队等候或者缓慢行驶时，请依次排队，不要随意穿插，以免发生事故或加剧拥堵。

5、春季辖区雨雾天气频发，行车请及时开启示廓灯和雾灯，降低车速，保持与前车的安全车距，遇情况请提前采取制动、减速措施，避免紧急制动、紧急转向，以防车辆侧滑、侧翻。

6、严禁“三超一疲劳”，车辆超员、超载会影响车辆制动和稳定性能，容易发生爆胎、制动失效、侧翻事故。超员、超载违法害人害己，为了您和他人的安全，请自觉抵制超员、超载违法。

俗话说得好，春困秋乏夏打盹，春困是因为季节转换给人们带来的生理变化的一种反应。那么，春困怎么办呢？

1、从晨跑开始

晨跑可以激活新陈代谢，刺激全身的血液循环，将氧气和葡萄糖输送到大脑，令你一整天都保持着充沛精力。如果能长期坚持，你的代谢状态越来越好，整个人的状态都会因此焕然一新呢！

2、充分地呼吸

在工作的间隙，不妨做个深呼吸，将力量集中在你腹部，让新鲜空气从鼻腔开始进入并充满你的整个肺部，再简单不过的动作，却能有效地帮你注入更多的能量，你的脑部细胞在获得了充分的氧气后，亦能更清晰地思考。

3、从大自然吸收活力

从大自然吸收活力，周末的时候去郊外看看树木发出的新绿，放放风筝，在自然中奔跑嬉戏，或者放出音乐，随着音乐跳跳舞，在接下来一周的工作中，你都会觉得轻松得多。

4、补充蛋白质

进入温暖春季，又是一年“减肥时”，但是爱美的你也得保证每天15-25克蛋白质的摄入量哦！（相当于3个中等大小的鸡蛋和一大块鸡胸肉中所含的蛋白质）足够的蛋白质有助于保持你体内的血糖稳定，防止午后体内血糖过低而出现犯困症状。