“团结奋进,同心筑梦”征文作品选㊿|我的健康扶贫之旅(马锐琳)

 2021-03-31 11:29  来源:昭通新闻网

我叫马锐琳,今年27岁,是一名护士,也是一名健身气功指导员。人们常说:“人的健康,不但靠饮食,尤其靠运动。”不知不觉,我已坚持习练健身气功8年有余。健身气功已经和我的生命融合在了一起,我们相依相伴。初次接触健身气功,因为动作迟缓,反应不灵敏,且因自身运动基础薄弱而想打退堂鼓,但经过一段时间的习练,睡眠质量变好了,心情也比从前轻松愉悦,身体的灵敏度也提高了。在这里,和大家分享一下我的故事,回顾我的健康扶贫之旅。

岩城首开习练场

由于工作原因,我转岗到了“小山城”盐津县兴隆乡。作为回族人,由于饮食不便,经推荐,有幸到盐津县城担任老干局老年大学武术班教师。为了能让更多的人积极参与习练健身气功,我与郑国金、苏孝根两位退休老干部一起,广泛宣传、组织发动。盐津县山大沟深,湿热多雨,没有公共健身场所及专业健身器材,健身人群少,健身项目单一,局限于广场舞和健步走,而且还极易受气候和场地影响。为了进一步满足广大人民群众的精神文化需求,提高群众对健康脱贫政策的知晓率和满意度,经过多方考察论证,我们决定从健身气功入手。

盐津县老干局第一届老年大学武术班在盐津大操坝顺利开班,90余名学员参加学习,这也是盐津县首次大规模正式推广健身气功。基于学员年龄差距较大、个性差异明显不同、各方面综合素质参差不齐、健身气功功法零基础等情况,我便从简单易学的八段锦入手,引领学员入门。

当时,很多人对健身气功不甚了解,更没有切身感受到它独特的健身作用,部分退休老干部听说教的是健身气功,转身便走,“谈气色变”在盐津普遍存在。于是,我耐心地与每一位学员详细介绍健身气功中简单易学的八段锦、五禽戏等传统功法和功理,通过一段时间的习练,大家慢慢转变了观念和看法。

印象最深的是余堂贵叔叔,余叔叔经常腰椎滑脱,常年针灸理疗,毫不夸张地说,打个喷嚏都能导致滑脱。他的朋友帮他报了老年大学的学习班,但他心里很排斥,说:“医院都看不好,一个健身气功还能练好不成?”开学以后,越来越多的人在他耳边夸健身气功,他终于抱着试一试的心态来了。自此,我便重点指导余叔叔,并注意观察他的病情变化。第一周,他还是每天进医院,第二周进医院两次,第三周进医院一次,再后来就没再听说他去过医院,并且俯身时已经能触地了。年底,余叔叔到县城周边的一个村子驻村扶贫,他仍然坚持每天晨练完再开车去上班。他现在成了起得最早、最勤快、最热心、最活跃的人。后来,因为扶贫工作任务太重,余叔叔长期驻村,他就在村委会的院子里习练,并吸引当地村干部和小学老师以及多名村民加入。再后来,他还在驻村的小学组织了健身气功公益宣传展演,越来越多的人加入到了习练健身气功的队伍中。

渐渐地,许多腰椎、颈椎有问题的学员感受到八段锦为他们带来的切身改变,便积极动员自己的亲朋好友加入到健身行列。大家每天都提前到,学员之间互相探讨、学习,经过半年的习练,所有的学员都能熟练掌握八段锦、五禽戏等功法。毕业典礼上,没有一名学员迟到,“小马老师,我舍不得你走”,一位阿姨哽咽着抱住我,哭得泣不成声,在场的所有学员眼睛都红了。那一刻,我忽然明白,我作为一名少数民族,这一刻,完全被接受了,健身气功在盐津也被接受了。

示范推广见成效

郑国金、苏孝根两位退休老干部在了解到兴隆乡中心小学留守儿童较多、住校学生几乎没有业余活动的情况后,开始动员学校组织学生习练健身气功。甯建国校长希望我们先培训老师和住校学生,再由老师教学生习练。说干就干,每天放学就餐后,甯校长便带领老师和住校生来学习八段锦。经过一个月的坚持,甯校长兴奋地给郑国金、苏孝根两位退休老干部打来电话:“苏老、郑老,我们夜晚查房发现住校学生们咳嗽的情况没有,谢谢你们!我们决定全校推广,并作为课间操常态化习练。并且我们将动员学生在家教自己的父母、爷爷奶奶习练健身气功。”

随后,庙坝镇黄草小学熊昌强校长找到我们,要求学习健身气功。协会决定对住校生普及八段锦和小学版校园五禽戏,由我承担教学任务。为了不占用孩子们的上课时间,我只有下班以后坐车前往教学,虽然坐车辗转辛苦,但教授健身气功让我获得了更多的友谊和快乐,让我觉得生活有了更多目标和意义。庙坝镇中心校少年宫陈明老师在了解到黄草小学普及健身气功后,第一时间和老师们一起参与到学习中来。教学第二天,学校操场站满了人,一问才得知,走读生全部自愿加入到了学习队伍,表示学完再回家。后来,学校多了一群观众,原来是有的家长看着看着竟不由自主地跟着比画起来。忽然有一天,一位学生骄傲地跟校长说:“熊老师,这个冬天,我都没有感冒了。”我也对推广健身气功更有了底气。一个月后,盐津县高级职业学校和盐津县落雁乡中心小学也将健身气功八段锦纳入了课间操。

不忘初心行致远

随着健身气功习练活动的推广宣传,健身气功在盐津迅速传播开来。只要有空,我都会出现在每一个需要我的地方。有时,一天会跑好几个地方,新区、老县城、老街、县医院、学校,尽管相隔10多公里,尽管时间不够用,我都从未停止过,不厌其烦,言传身教,更重要的是,我与盐津广大健身气功爱好者乐在其中。至今,我已连续5年担任老年大学教练,并与30名优秀学员分别到全县各地教授。到目前为止,盐津县习练健身气功人数达4000多人,国家推广的九套健身气功功法已推广八套,习练人群涵盖县直机关单位职工、教师、学生、农民、离退休干部等,年龄跨度从5岁到80多岁,习练地点从广场到校园,从城镇拓展到农村。云南省健身气功管理中心马主任主动联系我,为我争取了很多学习的机会,并带领队伍到盐津县实地调研,传经送宝,赠送书籍、光盘和音响等。

到目前为止,盐津县共举办健身气功展演30余次、大型展演20余次,展演群众达4000余人,健身气功得到很好的交流和发展。我们除积极传播健身气功技艺,还积极培养鼓励学员参加各类大小赛事20余次,提高学员习练积极性,检验学员技能。盐津代表队曾获香港第六届国际艺术节集体银奖和最佳表演奖、全国百城千村千人健身气功交流展示活动视频大赛集体二等奖、昭通市第九届老年人运动会健身气功比赛集体一等奖以及第14届浙江省传统武术交流比赛健身气功组金牌1枚、银牌1枚。我也多次代表昭通市及云南省参加健身气功的各类赛事,均得到了认可。如今,习练八段锦、五禽戏、易筋经、大舞、马王堆导引术等健身气功在盐津已成为时尚。

随着盐津县成功脱贫,盐津人的健身理念也在与时俱进,健身氛围健康和谐,我也将继续为中华民族一家亲、同心共筑中国梦而努力奋斗! 

(马锐琳/文 图片来自网络)

审核:刘静涛   责任编辑:刘静涛
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